歌いながら涙が出るときは

わたしは歌うことが好きです。一人カラオケも全然行くし、何なら録音したり配信するために行ったりもしていました。

ただ、そんなわたしですが、社用車で長時間運転しているとき、気晴らしに好きな歌をかけながらゴキゲンに歌っているのですが、ふと泣いてしまったことが何度かありました。

今、思うと、大きな声を出すこと自体がストレス解消になっていた、つまり、吐き出したい想いがあってもそれを出すことができなかった（もしくは、できないと思っていた）ということでした。

そして、優しい歌詞に涙する。あぁ、そうだ、わたしは優しくしてほしかったんだなと。心療内科で適応障害と診断される10年以上前のことです。今なら「サインはちゃんと出てたんだな」と思いますし、心の声に全然耳を傾けられてなかったなぁと思います。

泣くこと自体は、凄くストレス解消になるみたいですね。

それをちょっとしたきっかけでやらないといけないほど、心身が追いつめられている状態。もし、好きなことをやっているときや、何気ないときにもし泣けてくるときは、一度立ち止まって、自分の身体の声や状況をちゃんと確認してみるのもいいかもしれませんね。

ふと深夜に思い出した、昔のことでした。