45歳、うつ歴23年。 腹をくくる
本番直前が1番しんどい。
学生時代、サークルの発表会で、
本番直前にあまりの緊張からくる体調不良で発表会を
ドタキャンしてしまった経験がある。
もともと出かける直前にグズつくタイプだった。
嫌なことを言われたら、失敗したら、
怒られたら、事件に遭ったら、と
ありとあらゆるネガティブな妄想が
頭の中をかき回し、心を不安に追い込んでいく。
そのとき「行きたくない」がマックスになると、
もう休むしか心を落ち着かせる方法がない。
で。まもなく試験直前である。
今回もダメだったら
