ちゃんと嚙めてる？子どもの丸飲み対策３選

こんにちは！
＼重ね煮で叶える♡あんしん離乳食・幼児食／
重ね煮アカデミーのともなです。

今日のテーマは
こちら！

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ちゃんと噛めてる？
子どもの丸飲み対策３選
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こんなご相談をいただきました。

「１歳の息子、噛まずに丸飲みしちゃうんです～」

うちの食いしん坊息子も、
丸飲みしてしまう時期があったので

ものすごーーーく
分かります；；

そこで今日は、
・噛むことで得られる３つのメリット
・今すぐできる！丸飲み対策３選

をご紹介しますね！

１．噛むことで得られる３つのメリット

これを知ったら
「噛む」モチベーションが上がる！

スゴイメリットがあるんです。

①食べ物の消化吸収がよくなる

よく噛んで唾液と合わさることで
食べ物は消化しやすい形に
分解されます。

しっかり吸収しやすい形にして
取り込まないと、
体への負担となり、

アレルギー反応や
消化不良が
出やすくなります。

②虫歯予防になる

よく噛むと、唾液がたくさん出ます。

唾液には、
食べ物のカスや細菌を洗い流す作用もあり、
むし歯や歯肉炎の予防につながります。

③免疫力を高める

唾液に含まれる酵素には、
食品中の発がん物質を無毒化したり、
活性酸素を除去したりする効果があります。

噛むことは
免疫力を高めることに
つながります！

２．今すぐできる！丸飲み対策３選

我が家の息子に
有効だった方法３つを
ご紹介しますね！

①スプーンに乗せる量を減らす

（自分で食べるお子さんなら、
スプーンを小さくする）

１回に口に運ぶ量を
半分にすれば、
トータルで噛む量は２倍にできます！

②野菜は大きめに切る

大きめの野菜を
前歯でかじり取る練習をすることで、

１口サイズを
学ぶことができます。

夏なら、
トウモロコシ、キュウリ、トマトの丸かじり

秋冬は、
蒸したサツマイモ、大根、ニンジン、ブロッコリー

などがおススメです♡

③ママがよく噛む姿をみせてあげる

一緒にごはんを食べて、
「こんなふうに噛むんだよ」
と繰り返し伝えてあげてください。

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いかがでしたか？
「噛む」ことには
たくさんのメリットがあります。

ぜひ親子で
意識して噛む習慣を
つけてみてくださいね！

皆さんの丸飲み対策も、
教えていただけたら
嬉しいです♡