8年の増量を半年で相殺する

ダイエット開始！！！

今日も遊びに来て下さって
どうもありがとうございます！
ともみです！

勤めていた8年間の間に
とても動いていたはずだったのに
体重が10 kg 増えましたｗ

ご飯がとても美味しかったんですね
賄いが一食出るんですが
それがとにかく美味しくて…
メニューが男性と同じだったから
ボリュームも多かったし…

あとは夜中、仕事終わりに食べる焼肉とか
ラーメンとか最高でした…笑

二十代前半の頃は
そうは言っても
そこまで体重は増えなかったですが
そんな生活を8年も続けていると
気付いたら10キロ体重が増えていましたねｗ

仕事を辞めてからも
食べる量はあんまり変わらず…
体重は落ちることもなく
痩せてほっそりしていた
あの頃の面影は今の私にはありませんｗ

運動もそんなに得意ではないし
できることなら辛い思いをせずに痩せたい…
（だからこの間ファスティングしてみたし）
そんな悩みを
知り合いのパーソナルジムを
経営している方に相談してみたところ
私の食生活を変えるだけで
上手くいけば半年で
その増量分を
相殺することができる！
かもしれないという話をされました！

無理せず食事の内容を変えるだけで
簡単にゆっくりとではありますが
痩せられるというお話をされたので
これから半年間
ちょっとだけ頑張ってみようかなと思います

その間に新しい食生活が習慣化できれば
私は死ぬまで理想の体型を維持しながら
つやつやなお肌とともに
健康を手に入れられるのではないか
と考えています！

今日は
私が半年間のダイエットに
挑戦するという
決意表明をここにさせてもらいます！
じゃないとね
勝手にダイエットやめますからｗ

思ったよりも簡単な方法だったから
私でも続けられそう！
もし効果が出たのであれば
具体的にどんなことをしたのかって言うのを
ここに備忘録として書きたいなと思います！