【ふれあいクリエイター】 はじめまして、ふれあいクリエイターの藤井ともみです。 私は育児や防災、そして健康維持を通じて、家族や地域の中で人と人がふれあい、つながりを深める場を創り出すお手伝いをしています。 子育て支援センターや地域のコミュニティ、行政のプロジェクトなど、さまざまな場面で笑顔になれる瞬間を大切にしてきました。 また、家族でできる防災ワークショップを通じて、小さな子どもがいるご家庭でも実践できる防災準備や対策をわかりやすく伝えています。 いざという時に、家
私が提供する全ての講座は出張講座を承っております 子育て支援センターやサークル 地域のサロンでも好評をいただいています ◉講座内容私が提供する出張講座では、以下のプログラムを体験いただけます。 ▶︎抱っこ講座 ▶︎産後ヨガ・親子ヨガ講座 ▶︎ストレッチ講座 ▶︎フレイル予防運動講座 ▶︎防災講座 ◉出張講座のメリット• お近くで気軽に参加 普段の生活圏内で、気軽に参加できるのが出張講座の魅力です 地域のサークルや公民館など、場所に応じて出張可能です • オー
心も体もリフレッシュできる「ストレッチ講座」を、親子活動やサロン、サークルの場に出張してお届けいたします ◉老若男女楽しめるストレッチ 私のストレッチ講座では年齢や体力に関わらず、誰でも楽しんでいただける基本的なストレッチを行っています 肩こりや腰痛、体の硬さなど 日々の体の悩みに合わせたストレッチのご提案も可能です 参加者お一人おひとりのニーズに寄り添い、無理なく気持ちよく体を動かせるよう工夫しています ◉親子での参加も大歓迎！ ストレッチは、親子で一緒に楽しむことが
災害に備えて、家族を守る準備を一緒に始めませんか？ 特に赤ちゃんや小さなお子様がいる家庭向けに防災講座を行っています。 ウチは大丈夫と思っていませんか？ 講座の内容 • 避難時に役立つ赤ちゃんの安全な抱っこ方法 • 赤ちゃんや小さな子どもに適した防災グッズの準備 • 避難所での赤ちゃんケアの方法 • 育児中でも実践できる避難行動 • 家族で取り組む防災訓練の工夫 講座の特徴 • 実践的なアドバイス： 現実に即したアイデアや工夫を学べます • 参加者同士
最近、体力の低下や物忘れが気になることはありませんか？ フレイル（虚弱）は歳を重ねるごとに誰にでも起こり得る現象ですが、適切な運動で予防することができます。 ◉レッスンの特徴 • ストレッチで柔軟性を高め、ケガの予防に • 有酸素運動で心肺機能を強化し、持久力アップ • コグニサイズで身体と脳を同時にトレーニング • 脳トレで記憶力や集中力をサポート • コミュニケーション重視の楽しいレッスン ◉こんな方におすすめ • 施設やグループで健康プログラムを導入
ママ自身の体のケアにもつながる抱っこ法を紹介し、赤ちゃんとのスキンシップを大切にしながら、毎日の育児が楽しくなるサポートを提供します。 抱っこ講座 開催場所 ・まちのほけんしつ きずな 第1金曜日 お母さんと赤ちゃんのきずな抱っこひも ・出張レッスン 出張レッスン承っております。 ご依頼、お問合わせは下記フォームより受け付けています。 お気軽にお問合せください。 お問合せ
ヨガ初心者でも安心して参加できる優しいプログラムで、リラックスした雰囲気の中で心と体を整えましょう。 産後ヨガ担当レッスン ・子育てスタジオPIECE 水曜日 おやこ産後ヨガ ・まちのほけんしつ きずな 第3金曜日 お母さんとあかちゃんのきずなヨガ ・出張レッスン 出張レッスン承っております。 ご依頼、お問合わせは下記フォームより受け付けています。 お気軽にお問合わせください。 お問合せ
