【受付募集】隙間時間ちょこトレ30分パーソナル
★★LIFEスタイルに合わせて★★
募集スタート
健康的に引き締める！
『ちょこトレ』とは？
30分集中レッスンを行うことで
ママの運動に対する思考と行動を
一変させるプログラムです。
忙しいワーママのために
限られた時間の中でも効率よく
引き締められる運動に特化しています。
この講座は、
✔️オンラインだから全国から参加可能
✔️レッスンは1回あたり30分
✔️自宅なのでお子さんがいてもOK
✔️アーカイブも残るから自分の様子も見れる
さらに
「自分では、うまくできているかわからない」
「続けるのが苦手…」
という方でも、
レッスン中もレッスン後LINEでの質問OK！
個別でサポートするので
誰かに見られるのが恥ずかしい人も
安心です。
こんなお悩みありませんか？
✓夕方になると疲れがどっときて動けない
✓産後の不調がいつまで続くのか不安
✓自分の時間がなくて、生活に息苦しさを感じる
✓復職までに、体型を戻したい
✓体を動かしたいけどジムに行く時間がない
✓子どもがいるから外に出て体を動かせない
1つでも当てはまった人は
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
ちょこトレ30分パーソナルオススメです♡あなたに合わせたレッスンで一対一で行います！参加希望の方はLINEにて”ちょこトレ参加”とご連絡ください。
また、不安のない状態で申し込んで頂きたいので
「私でも大丈夫かな、ついていけるかな」
「講師と相性が合うかな」
などの不安がある方はLINEでメッセージをお願いいたします。
【場所】ZOOM or 対面レッスン【講師】tomomi【金額】4,000円
◎希望者は、レッスン後にアフター面談もします。
さらに
ちょこトレのもう一つレベルアップした
「ゆるトレ」は60分コースになります！
↑ ↑ ↑
ちょこトレよりもう一つ丁寧に
時間をかけて自分に向き合う
ゆるトレは
【金額】60分6,500円になります！
少し余裕のある方はこちらがおすすめです！！
＼このページを見てくれた人だけに、
プログラムの一部をちょこっと、見せちゃいます！／
◉参加特典：ほぐし動画プレゼント
よくある質問
Q ヨガマット・フォームローラーは必要ですか？
【ヨガマット】・【フォームローラー】を用意して受講していただくと、さらにトレーニングを楽しめ、おすすめです！
ヨガマットはなくても大丈夫ですが、あると安心です。
フォームローラーもお持ちですと、ローラーを用いた簡単なほぐしもお伝えします。
Q 予定があり、参加できない日程を別日に振り返ることはできますか？
参加出来ない日はアーカイブをお渡ししますので、そちらを見て実践してみてください。 入退室もご自由に行って頂いて大丈夫です。
Q 産後いつから申し込めますか？
病院の先生に普段の生活をして良いと言われてから大丈夫です（目安は産後2ヶ月から）。帝王切開の方も病院の先生の診察でOKが出たら申し込み可能です。
Q スマホしか持っていませんが大丈夫ですか？
スマホでも大丈夫です。画面はonでも offでもお任せしますが、皆さんの表示やや動きなどを見て進めて行きますので、出来るだけonでご参加頂けたらうれしいです。
Q 時間は都合にあわせて調整してもらえるのでしょうか？
出来るだけご希望の時間帯に合わせて受講しやすいようにしていきます。
週一ペースがオススメです！
※5回チケットも発行中。期限なしです！チケット購入でちょこトレ本プレゼント中
