運動で意識を変える②

前回の続きです
４月２３日から１か月のウォーキングを達成したことを前回書きました
今回はどのようにして達成したのか？について書いていきます

私はもともと目標達成などの類はとても苦手で
試験というものはことごとく落ちた経験しかなく
学習とかトレーニングを続けることに対して飽きっぽさも手伝って、なかなか続けられない性格がありました
なので、今回もいつまで続くのやら・・・と半ば諦め半分で始めたところもありました
その時に考えていたことが
①とりあえず早朝外に出る
②ランニングなんて言わず、まずはなんでもいいから歩いてみる
でした。
そして、やる気がある時はランニングしては歩いてをやってみたりもして
その時によって変えていったりもして
あとは、私は写真が趣味なのでスマホで満開の薔薇やらきれいな花たちをたくさん撮ったり、音楽を聴きながら歩いてモチベーションをあげたりもして

真面目にコツコツ達成させるまで頑張る・・・
ことをやめたんです笑
やることはとにかく外に出て朝の空気のにおいを嗅いだり
花を撮っては気分が良くなったり
聴いた事のない海外の曲を聴いて新たな発見をしたり
時には本気で走るモードになってみたり
そんな風に、色んな楽しみ方を見つけながら運動もしていきました

きっと最初に〇〇までにマイナス５キロ目指す！
とかやっていたら早々にギブアップしていたと思います
そこで気付いたのが、今までのダイエットや健康にいいとされてきたやり方って自分に合ってるか？ということ

一般的には、常識で考えて、今まではこれが良しとされてきた・・・

↑これ、全部土の時代の考え方なんです
風の時代の考え方は、風のように時々で移り変わってゆくので
その時によって変わってもいい、それが当たり前で無理をして達成させることよりも自分が楽しんでいたらいつの間にか出来ていた！楽しいからどんどんやっていって、気付いたら周りに仲間が出来てみんなでやろう、それが仕事になっていたりもした！

みたいな感覚なんです
そう、頑張る時代は終わりました　笑
楽しみながら自分のやり方、アイデアを見つけて進めていっていいんです
そのやり方がいいと思う人が共感してくれてどんどん世界は明るくなっていくんです

そう考えたら、この１か月間のわたしの早朝時間はとても楽しくて清々しくて、歩くことだけでなく色んな発見があって楽しくて、毎日がどんどん充実していきました
こういう感覚なんだろうなぁ、てのを実感できたこともとても大きくて
無理なく続けるでいいんだな～て安心したんです

そして本日は実は体調が悪く朝同じ時間に起きたのに歩きにはいきませんでした
これも自分の中では新たな発見になりました

この発見は次回パート③にてお話しますね
それでは、また～