好きなもの探し

　ジムで いつもより ちょっと長めのストレッチ。ストレッチポールを使ってリンパ マッサージすると すごーっく効きます。お気に入りはポールの上に寝て両腕を広げること。胸が広がって気持ちい～い！
　
　目を閉じて 仰向けで大の字になるだけの「シャヴァーサナ」と言うヨガのポーズがあるのですが、地と繋がっている感じがするので安心できるのか… 脱力するからリラックスして心地良いのか… 肉体のトレーニングなのに気持ちまで自由…と言うか 大らかになります。もう ずーっと その状態でいたいくらい…。

～彼女はオリーブ？ それともサザエさん？ ＠映画館のお化粧室 ～

　今まで 忙しく動き回って お仕事をしている時こそ ❛ 生きてるぅ～ ❜ と言う実感がある…と 思い続けて来たけれど、今日 ストレッチポールの上で 静かに目を閉じて腕を広げて ただ寝ているだけの その時間が心地良く 好きで 幸せ…だと感じてる自分を見付けてしまいました。 小さなことでも新しい自分を発見するって 楽し～い！

　「深い呼吸を（意識的に）する」より、「深い呼吸に（自然と）なる」状態、自分が１番 自然体で心地良いストレスのかからない自分らしい状態を（自分自身が）受け入れて許してあげると 今より もっともっと自分にも 人にも優しくなれそう～。