「やりたいことをやる」よりも「やりたくないことをやらない」

最近すっかり投稿しなくなったFacebookだけど、久しぶりに見てみるとこんな記事があった。

フォローしてないけど、自動的に出て来る記事で、「らいふさぽーと」というところから出てる記事だった。

私は仕事で悩んで辞めた後に、心理学を学んでいたことがあって、
そこでの最大の教えが「やりたくないことをやめて、やりたいことをやる」
だった。

日本語の構文的に、後から来たものが印象に残るもので、
ずっと「やりたいことをやらなくては」と思ってた。

心理学の師匠は、悩んでる人は真面目だから、やりたいことも「やらなくては」、という気持ちで探したり、やっったりしたらしんどくなる、と教えてくれていたのにも関わらず。

私は「やらなければならない」ことが中心になりがちで、
「やりたいことをやる」がなかなかできてなかった。
学校や社会っていうのは、「やらなければならない」ことがいっぱいで、それに忠実でいた結果だと思う。

だから、「やりたいことをやる」が体現できててる人がかっこいいんだ、と新たに刷り込まれた。
自分にできないことをやってる人って、うらやましくなってしまうもの。

「やりたいこと」をやってるのがかっこいいし、やりたいことを見つけないと、と思ってた。
これやりたいことかも、と無理に見つけてやったことは、ただ単にお金の無駄遣いだったなと思うこともある。

ずっとやりたいことを制御してたから、思い切ってやって「やっぱり最高ー」と思うこともある。

でも、「やりたいことをやる」より「やりたくないことをやらない」ことの方が重要なんだ。
たしかに師匠も、「やりたくないことをやめて、やりたいことをやる」と言ってた。

「やりたくないことをやめる」というのが先に来るのだ。

もしくは「やりたくないことをやらない」

やりたくないことをやめる・やらないためには、
単純にやめたらいいこともあるだろうし、
そのための工夫がいることもあるだろうし、
代替案がいることもあるだろう。

いずれにしても、
「やりたいことをやる」っていう特別感のあることでなくても、
「やりたくないことをやらない」という日常が続くことが心の安定は保たれるのかも。

ハレとケでいう、ハレは時々あるものだからね。
ケがどれだけ気分良くすごせるかってことが大事なんだろうな。