どうしても苦手に思うこと８

2021年2月18日 07:47

【甘える】

「本当は甘えたいことをどんどん書き出し、自分に言ってみる」
「一人では無理。手伝って」「怖いよ～、助けて」
「疲れてイヤになっちゃった。この気持ち、聴いてほしい」
「淋しい、メールちょうだい」など、声に出して練習してみましょう。

「書き出したなかで一番言いやすい言葉を、
　　　　　　　　　言いやすい人に、来週中に伝える」
「じつはコンパって苦手」「今日はホント、疲れたね」と、
自分の弱みや気軽な愚痴を口に出してみて。
「何でもないわ」という感じのあなたよりは、ずっと親しみやすいはず。

「『自分なら、どういうふうに甘えられたら、
　　　　　　　　受け入れやすいか』をイメージして、書き出す」
同じ「甘える」でも、言葉遣い、声のトーン、タイミングなどで、
印象が全く違います。
逆の立場で考えると、どんな感じだといいかがよくわかります。

「『何かあったらすぐ話せる人』を、心のなかに準備しておく」
あなたの周りに、親切な人は一人もいませんか？
そんなことはないはずです。
健気なあなたの「助けてコール」に、喜んで応えてくれる人は、
必ずいます。

「『ときには甘えるのも大切な知恵』と、考え方を変える」
「甘えるのは良くないこと」という考えを、
「相手の資源を活用するのも大事な能力」へ切り替えましょう。
あなたに甘えられて、相手も張り切っているはずです。

～３０代女性のための心と体の健康アドバイザー～