Alpe du ZwiftでPR更新
最近、高強度インターバルを完遂できないことが多い。
筋トレの翌日だったり、
ランニングで追い込んだ翌日だったりと、
脚に疲れが残っていてはそりゃあムリ…
というのを今更ながら理解した。
だってほんとにキッツいんだもの。
脚がフレッシュな状態かつ、
HRVステータスも良好でないと完遂は難しい。
ほんと計画的にトレーニングを組み立てることが苦手で、
その日の気分で「なんとなく」決めてしまうクセをどうにかせねば…
10/22(日)
仕事明け。
相変わらずの睡眠不足。
GARMIN