#睡眠日誌
##起床時間 6:52
##睡眠時間 23:56～6:25 / 6:45
起床時間が遅くなり、睡眠時間が7時間をきった。
遅く帰ると、家族の入浴時間と被るなどリズムが崩れやすくなり、さらに遅くなる法則。よって19:30には会社を出たい。
#体重日誌 75.8㎏ / 24.7bmi
#食事日誌
朝食 おにぎり
間食 なし
昼食 かつ丼
間食 ナッツ
夜食 弁当
間食
お昼〜夜にかけて、食欲が旺盛だった。お昼ごはんは、大盛りのカツ丼で足りないくらい。
胃腸が悪くなっていた反動だろうか？
胃腸の状況があるので、念のため、今週いっぱいはプロテインを控える。
