朝日記#20230131

#睡眠日誌
##起床時間 6:53
##睡眠時間 23:57～6:53 / 6:25
23時台に就寝。5:30ごろにいったん覚醒しており、その時間に目覚める感覚はできつつある。前夜に明日の計画を立てておいたのが、良かったかもしれない。

#体重日誌
##体重 75.2㎏ / BMI 24.5bmi
#食事日誌
朝食 おにぎり
間食 
昼食 麻婆丼
間食 カシューナッツ
夜食 カレー
間食 
お昼をスーパーで買うようになってから、出費は抑えられるようになったが、量が物足りない。
今日はカシューナッツを買って、お腹が減るたびに食べるようにした。あまり食べ過ぎると良くないかもしれないが。
夜は松屋でカレー。松屋は、カレーソースをいろいろ変えているが、いまのビーフカレーソースが美味しいという評判があり、食べてみた。
ソースに葉煮込んだビーフが溶けて込んでおり、コクがあって評判通り美味しかった。