朝日記#20230214

#睡眠日誌
##起床時間 6:45
##睡眠時間 23:33〜6:30 / 6:45
しっかり7時間近く寝て6:30起床。就寝がおそくなっただけ、起床が遅くなった。
起床後、疲労葉とれているが、気持ちとしては重め。昨日いくつかあった、精神的なストレスを引きずっている模様。これを解消しないまま続くと良くないかも。

#体重日誌
##体重 75.8㎏ / BMI 24.7bmi
#食事日誌
朝食 おにぎり
間食 
昼食 弁当¥500、カップ麺¥150
間食 パン¥160
夜食 ハンバーグ
間食 
カップ麺、パンなど、小腹を満たすためについ余計なものを買ってしまう。
夜は家でご飯。夕飯代が浮いたから有り難い。週末の合同練習で、メンバーとちょっといいもの食べよう。