自分で自分を褒めることを大切にしたい
突然ですが、みなさんは日頃から言葉で
どれだけ自分のことを褒めていますか？
「よく頑張ったね」
「〇〇して偉かったね」
などいろんな言葉があると思います
周りの人のいいところを見つけて
褒めることできる私ですが
自分自身については全くできていませんでした
「〇〇できなくでダメだなぁ」
「あー、なんで〇〇しちゃったのかな」
ってむしろ自己否定が多いです
自己否定は自分を振り返るからできるという点では
悪いことばかりではないと思うけれど
自分に良いところにも
目を向けていきたいなと思います
私の自己否定について書いた記事はこちら↓
タイトルにもありますが
“自分で自分を褒めること”
ってとっても大切だなって最近感じました
どうしてそう思ったのかというと
最近話をしている人が
「あー！自分よく頑張った」と言っていたからです
それを聞いて、
「あー、私って人の良いところを見つけて褒めるけど
自分で自分を褒めることってしないな」って気づきました
その人は本心からそう言えるような
努力をしているのだと思います
だから、このように自分を褒められるのだと思います
私もそのように自然とそのような言葉が出るように
努力することも大切にしたいですが
同時に些細なことでも
「自分ってよく頑張ったな」って言える
自分でありたいなって思いました
例えば
・料理して、ご飯を作った
・運動をした
・苦手なことにも取り組んだ
・勉強をした などなど…
他の人からしたらあたり前なことかもしれないけれど…
自分で自分のことを褒めるのを
習慣できるようにするために
これから、寝る前に1日を振り返って
頑張ったことを1つ書いていきたいな！
このようなことの繰り返しで
自分がもっと良くなる気がする！
同じ時間を過ごせるなら
少しでも明るく楽しい方がいいよね
どうしたら続きやすいのか考えて
携帯に日記のアプリを入れました！
当日に書けなかった時は
次の日に前の日を振り返って書くようにしています
この記事を書いてから開始したから
まだ数日しか続いていないけど
これが習慣づいていくといいな
この習慣を続けている人
この記事を読んで「やってみようかな」と思った人
励ましあって一緒に頑張りましょう！
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