自分への愛と自信を取り戻す方法
こんにちは😊
恋愛カウンセラーtomomi（ともちん）です✨
最近、よくいただくご相談に
自信がない
自分を信じられないといった事に起因するお悩みを受けます。
伺っていると
それ、全部『ひとり恋愛』で解決できそう‥
と思ってしまいます。。
この『ひとり恋愛』とは
心理学では、自分の中に多数の人格が存在しているといわれています。
自分の中の男性性と女性性を、自分カノジョと自分カレシという比喩を通して意図的に交流させて、融合させることで、自分自身への愛と信頼を取り戻し、望ましい現実へと導くメソッドです。
難しいですよね💦
もう少しわかりやすく言うと
自分の女性性を解放して、より自分らしい望み（ゴール）を設定し
楽しさや幸せな感覚を体感しながら
それを味わうための行動を起こす活力にする
そして、がんばってくれてる男性性を認めて褒めて、望ましいゴールに向かうモチベーションを上げるといったループ🔁を起こします。
この時にポイントになるのが、身体で感じることです。
頭で考えることや、意味付けや価値でなく、身体で感じたことを頼りに進めていきます。
その幸せな身体の感覚の瞬間が続くことが、自分にとっての幸せな体験であり
世間一般で言われている幸せとか正解とかが
決して自分にとっての本当の幸せに通じないことに気がつくからです😊
そして、他人の価値観に振り回されて悩むことをやめて、本当に自分が望む方向を見つけて
その方向に向かうことができます。
まずは、今まであなた自身を守るためにがんばってきたのを一番身近で知っているのは、他でもないあなた自身であることに気づき、今まで頑張ってくれてた些細な今の当たり前の幸せに感謝を感じられるようになることが幸せの一歩になるかと思います。
ひとり恋愛のセッション受けてます😊
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