ユキツモドリツイキマショウ159
言いにくかったんだけど
最近ちょっと腰がつまっていた。
なんで言いにくかったかといえば、
そりゃあ不調がよくなるよ！と言ってストレッチ教えてるのに
不調があったらダメじゃん。
説得力ない。
からである。
もちろん猫背もマシになったし、
足の冷えだって昔とは違うし、
胃腸だって今では六君子湯（胃弱用漢方）のストックを使うことはない。
そして腰はとってもラクになっていたんだけども、
ラクになったから、じゃあ次は巻き肩を改善する！
とか股関節をしっかり使えるようにトレーニングする！
とかそっちばかりに気をつけるうちに、
今度は前とは違う姿勢で腰を反って肩をひく癖がついていたのです。
気づいた時、
やばい。。。！
と思ったけど、
最近肋骨を持ち上げるというか胸の位置を高くする。
つまりを感じる腰椎含め、とにかく縦に縦に伸びーる。
を意識していたら、だいぶ持ち直してきた。
ふう。あぶないあぶない。
長年染みついた姿勢を変えるってことは、
今までとはバランスが変わるってことなので、
こういうことは真剣にやればやるほどまたおきうるだろう。
でもね。
そこからの改善法はわかるし、いっちばん最初の状態からしたらやっぱりどうしたってよくなっているので、コツコツ続けていくのです。
まだまだまーだだけれども、たぶん行きつ戻りつを繰り返すからこそ、人の陥りやすいポイントがわかるようにはなるでしょう。
最近わかってきたことは、人はひねる時に、たいてい背骨の同じポイントでやる癖がついているので、そこ以外は全く使わずそこのみを酷使しているんだなあってこと。で、その前後につまりやすいポイントがある気がする。
というか、ひねる動作だけでなくて、立ってる時とかなら足のどこに重心をおいてるか、とかも一緒で、いっつも同じとこしか使わないからそこが張って使いたいお尻とかはおやすみしているのですね。
とにかく短期決戦でやるものではないので、ストイックになりすぎず、日常で意識することを1、2個決めて、よくなってきたら次に移る、くらいがいいね。
現在申込可能なクラス。
次回は11月10日火曜。
12月は6日日曜と14日月曜です！
https://note.com/tomoaiza/n/naf493bc3da4e
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