【もしかして私も？】何やっても裏目に出る？アスペルガーグレーゾーンの特徴と向き合い方
「いつも裏目に出る…私ってなんでこんなにダメなの？」
そんな風に悩んだ経験はありませんか？相手のことを考えて行動しても感謝されない。自分の考えを話すとドン引きされる。周りの人と比べて、どうしても自信が持てない…😂
もしかして、アスペルガーグレーゾーンと呼ばれる状態なのかも！？
アスペルガーグレーゾーンとは？
ASD（自閉スペクトラム症）は、コミュニケーションや社会性の困難さが特徴の発達障害なんだ。グレーゾーンとは、診断基準を完全に満たしていないものの、ASDの特性がいくつか見られる状態ってことです
アスペルガーグレーゾーンの特徴
何やっても裏目に出る
相手の気持ちを読み間違えやすく、親切のつもりが余計なことをしてしまう
空気が読めず、場の雰囲気を壊してしまうことがある
相手のことを考えて行動しても感謝されない
自分の思い通りに事が進まないと、すぐに機嫌が悪くなる
感謝の気持ちを言葉で表現するのが苦手
自分の考えを披露するとドン引きされる
自分の興味や関心について熱く語りすぎて、周りが引いてしまう
話題の脱線が多く、話がまとまらない
中学生までは普通と思っていたが、高校生、大学生になってから急に友達ができなくなった
思春期以降、より複雑な人間関係に適応するのが難しくなる
共通の話題を見つけにくく、会話が続かない
小学校、中学校時代からの親友、マブダチはいない
深い人間関係を築くのが苦手
同じ趣味や価値観を持つ仲間を見つけにくい
1つでも当てはまれば、アスペルガーグレーゾーンの可能性？
上記の特徴は、あくまでも一例。当てはまる項目がなくても、ASDグレーゾーンである可能性はあるよ
ちなみにトモは全部当てはまります( ߹ㅁ߹) ᒡᑉᒡᑉᐧᐧᐧ
アスペルガーグレーゾーンと上手に付き合っていく
アスペルガーグレーゾーンは、特効薬、治療法は確立されていない
アスペルガー症候群と診断されたとしても、抗うつ薬やADHD用薬などが処方され、アスペルガー症候群治療薬はいまだありません
なので、うまく付き合っていく必要がありますね
自分の特性を理解する
自分の強みや弱みを理解し、得意なことや苦手なことを把握しましょう
コミュニケーションの工夫
相手の気持ちや状況を意識して、ゆっくりと丁寧にコミュニケーションを取るようにしましょう
得意分野を活かす
自分の得意分野を活かせる活動や仕事を見つけることで、自信を高めることができます
周囲の理解を得る
家族や友人、職場の人に、自分の特性について理解してもらうようにしましょう
アスペルガー症候群グレーゾーンは、決して悪いことではありません。
自分の特性を理解し、上手に付き合うことで、自分らしく輝ける人生を送ることができます。
このブログでは、アスペルガーグレーゾーンに関する情報を発信していきます。
同じ悩みを持つ仲間と繋がり、共に理解とサポートを深めていきましょう。
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