Day -25: 陣痛がきたら何をする？夫婦でリスト化しました

#100日後にイギリスで出産する嫁
🤰残り25日🤰

陣痛が始まると、痛みや焦りで冷静な判断が難しくなることも💦 だからこそ、事前に「陣痛がきたらやることリスト」を夫婦で作成！ その時が来たら、スムーズに行動できるようにしました✨

🔎 陣痛がきたらやることリスト①

✅ まず真っ先に連絡をする
📞 ドゥーラに連絡
📞 トリアージ（病院）に連絡、今後の動きについて指示を仰ぎます。

その後、出産が始まった場所によって、家族など連絡する先を夫婦であらかじめ確認しておきました、
ただ、イギリスの病院では、NHSのスタッフ不足から、業務が逼迫してるので、出血など緊急でない場合は大抵自宅での待機を求められます🏠

✅ バッグの最終チェック＆いつも使っているものなどを追加で入れる→この辺りは全てバースパートナーである夫で対応してもらいました。

👜 陣痛バッグ
• いつも使っているクッション（リラックス用）
• いきみ逃しに使うツボ押し（痛み緩和）
• アロマオイル（リラックス効果）
• バスタオル（汗を拭いたり防寒用に）

👜 入院バッグに追加
• 歯ブラシ（長時間の入院に備えて）
• パートナー用のもの（着替え・水・充電器など）
• 私の充電器（長時間のスマホ使用に備えて）

🗂 やることリストには、「どのバッグか陣痛/入院バッグか」「何がどのバッグに入っているか」も記載！
➡ 夫がパニックにならず、すぐに準備できるように工夫しました✨

当日の荷物の準備について…私はトリアージに3回も向かい、その都度子宮口の開きをチェックしてもらっていました。 そのたびに「即入院になるかも？」と思い、すべての荷物を持っていったのですが…💦

💡 今振り返ると、イギリスで出産する時は「まずは身ひとつで病院へ行き、夫に後から荷物を持ってきてもらう」のが正解だったかも！
（重い荷物を何度も運ぶことになり、タクシー移動とはいえ大変でした💦）

💡 陣痛時の行動計画は、あらかじめ夫婦で話し合い、シミュレーションしておくのが本当におすすめです！

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