2023/2/1

今日から継続していくプログラムを自分に課す

そんな気持ちがふつふつと湧き上がっている
朝から瞑想を少しして
少し早めに起きて
なんだか朝から
「今日はやるぞー！！」
っていう
やる気みたいなものが出ていて、
今までやろうやろうと思ってもやらずにいたことを、
すぐにやる、終わらせる、少しずつやる
などを進めていってみている

今続けたいところはストレッチ、瞑想、食欲管理、料理、片付け
日常生活を毎日きれいな状態で過ごせる、健康で暴飲暴食をしないで楽しく過ごせることを継続したいと思っていてそれを今日からやってみてます

私はいつも目標を高く設定しがちで、その目標に到達できないと思って挫折してしまうから、今回はほんの小さな小さな目標にして
今日で言うと朝いつもより少し早く起きれた！
これでも私よくやってる！と思える
そんなことくらい・・・と思うのは禁止
みんな毎日起きて寝て生活するのは当たり前と思っているかもしれないけど
それはとんでもなく奇跡的な日々だと思う
少しずつでも改善していこうと試みてる行動は素晴らしい私になるための一歩であってすでに成功している私でもある

だからほんの少しと思わずにそう思って実行できた自分を褒めてあげる
みんな褒められたら嬉しくてまたやろうってなるのと同じで
それを自分自身でやってあげる
そうしたらこんな楽しいことはない
その変化を楽しんでみようと思う

結果は必ず良くなっている
その経過を楽しもうと思います
２月は面白い日々になりそうです