鬱治療 vol.10

今日はカウンセリングと治療でした。

気分は、今日の昼頃から下降気味なので4に丸をしました。
夜は寝れたし食欲もあるので気合いを入れるつもりの4です。

まずカウンセリングに呼ばれました。
カウンセリングは、調子が良くないので、過去の話は出来ませんでした。
まず1週間の調子を聞かれ、良かったけど今日は調子が悪い事を伝えると、「どうしても波があるので、調子良い時もあまり頑張りすぎないで、悪い時は出来る事だけやってください」というように言われました。
何の話も用意出来てなかったので、その事を伝えると、心理士さんにブログの依存の事を聞かれました。
100日連続投稿を目指している事を話しました。
「依存するかしないかのバランスを取るのは難しいですが、書く事自体は悪い事じゃないので、上手く折り合いをつけていってください」という風に言われました。
多分10分も話していないと思います。
今考えると、仕事の話をすれば良かったかな、と思いますね。
まあ話した所で、最終的に決めるのは私なので…話してすっきりというか、考えを整理したいだけなのですが。

次に治療を受けました。
よく見る担当の方で、なんか少し安心しましたね。
今日は胸の辺りが痛い事を伝えると、治療を出来そうか聞かれ、「治療中に体調が悪くなったら休憩も出来るので仰ってください」と言われました。
磁気は前回の強さで始めて、半分経った所で強めて貰いました。
よくある感じで、顎が震えました。
今日も読書をして過ごしました。

下降していた気持ちは少し軽くなった気がします。
次は14日です。
次回は診察があります、治療が10回経ったので。
まだ波はありますが、頑張って続けていきます。

いつも治療記事を読んでいただいてありがとうございます。
感謝を述べる事しか出来ませんが、皆さんのスキが励みになってます。
上手な文章も書けませんが、丁寧を心掛けて書いていくのでよろしくお願いします。