鬱治療 vol.8

今日は治療の日でした。
まず気分チェック表は、少し眠いですが気分はまずまずなので4に丸をしました。

治療の部屋に案内されて準備して、治療を受けました。
今日は読書をしました。
角度を上げて貰って、クッションを挟んで貰いました。
半分を超えた時、強さを上げて貰い、残りを過ごしました。
少し顔の左側がカクカクしました。

次にカウンセリングを受けました。
28日に仕事を休んでしまった事を伝えました。
悪くなったのではなく、波があるので仕方がない事です、という風に言われました。
あと記憶力が悪いのをどうすればいいかと聞いてみました。
リンスをしたかどうか忘れたり、仕事で言われた事を全く覚えていなかったりする事を伝えました。
脳トレを勧められました、ナンプレなど軽く頭を使うものが良いですよ、と言われました。
やっぱり記憶力の低下は鬱の症状みたいです。
心理士さんからは、ブログへの依存はどうですか？と聞かれ、落ち着いています、と答えました。
カウンセリングは今日は10分で終わってしまいました。早かったです。

今の気分は何となーくスッキリです。
次は6日に予約を入れました。
次も頑張ります。