鬱治療 vol.27

今日は治療の日でした。
また少し寝不足ですが、気分は良い方なので気分表には6に丸をつけました。

治療に呼ばれ、準備をして治療を始めました。
磁気の強さは前回のスタート時の強さで行いました。
今回はいつもより少し強く感じました、嫌な感覚では無かったですが。
半分経つと担当の方が来られて、痛みなどを聞かれましたが、強い感覚は続いていたので磁気の強さは上げませんでした。
後半眠気が来て目を閉じている時急に磁気を弱く感じてきました。
残り時間少ないかな？と思ったので上げて貰いはしなかったですが。
治療中は、読書をして過ごしました。
「ポムポムプリンの『パンセ』」を少し久しぶりに読みました。
絵が可愛くて、言葉も良くて、癒されますよ。

次は26日です。
治療はあと3回です。
これからの目標としては、睡眠時間をもう少し長くしたいですね。
元々8時間くらい寝るタイプだったのですが、パートの仕事の都合で早起きするようになって、7時間半の睡眠が当たり前になりました。
まあそれでも十分寝ているんですけれど。
でも、休日の前の日は少し夜更かしをしてしまっても翌朝に早起きしたくなるんですよ。
昨日は23時過ぎに寝て5時40分に起きたから、6時間半睡眠を取り、少し眠いです。
これからは、目標を7時間睡眠とします。