高校生3年間で　　　　　　　　　　　　２５キロのダイエット

　私は高校の入学当初、MAX８６キロあり、周りからデブ呼ばわりされたり、馬鹿にされていました。今で言う陽キャと呼ばれる人からいじめのようなことをされ、強く記憶に残っています。そこでダイエットを始めようと強くは思ったものの実際はジュースやアイス、ラーメン、お菓子を毎日食べる日々でした。そして私は「このままじゃ痩せない」「一生デブ呼ばわりの人生で終わる」と心の中で思い、そこから私のダイエットが始まります。
　この3年間で試したことや行ったことを簡単にまとめると以下の通りです。
•1日2リットル以上水を飲む
•1日2食（夜は水のみ）
•ベンチプレスやスクワッドなどの筋トレ
•野菜や肉を中心の食事　　　　　　　　（タンパク質やビタミンを多く摂る）
・サウナやランニングで汗を流す
・白米でなく玄米やもち米に変える
などです。
そのほかにも当時私はソフトテニス部に入っており、雪上ダッシュや階段ダッシュ、学校を外周したり、今思えばとても過酷なことをしていたと思います。
　私はダイエットをして良かったと思うことが沢山あり、女子と話しやすくなったり、痩せたことを褒めてもらえたり、身体が軽くなって動きやすくなったりと昔よりも自信を持出た気がしてます。あの時にダイエットを始めていなかったら今はないですし、デブのまま変わらずに終わっていたかもしれません。笑
　これからダイエットしようかなと考えている人に伝えたいのは、多分何事も考えれば、考えるほど自分には無理だ、絶対に痩せれない、そして何もせずに時間だけが過ぎて行きます。これはダイエット以外にも言えます。成功してる人は、みんなあることをしています。それは継続です。人は3週間続けたことは一生できると言われています。1日1分でもいい。1回でいいので走ってみたり、スクワッドしたりしてみてください。そうすれば、1分、1回で満足できず、10分、20分、10回、30回とやりたくなります。それは私が実証済みです。ですから少しでいいからまずは騙されたと思って続けてほしいと思います。家族に友達にお前には無理だと言われるかもしれない。あなたは誰かに無理と言われて諦めますか。自分が痩せたいそう思うなら諦めるな！そう言われたら無視しなさい。そして自分で痩せられることを私のように証明して見返してみて下さい。とても清々しい気持ちになり大きな自信が手に入ります！
　最後に私の尊敬するヒカルさんの言葉を借りて終わりたいと思います。
「なりたい者になれるのは、
　　　　　　　　なろうとした者だけだ」
　　　　　　　　　　by ともコアラ