30代人工股関節置換術　10日目

おはようございます。
5時半くらいに目覚めてもうひと眠りしようと思ったけどできず6時半にベッドから起きます。

今朝もシャワーで目覚めましょう。
朝のリハビリ行います。
今日の体重は48.3Kg！良かったー🙌
リハビリ頑張った成果かしら？？？
とりあえずあと1Kgは落としたいなー

朝食食べて一休みします。
怪獣8号見終わってしまった！次が楽しみ〜

それからまたリハビリ１セットして散歩がてらコンビニへ。帰りにカフェラテ☕️

戻って休憩に韓ドラ見ながらまた１セット。
そんなこんなしてるともうお昼〜

健康的な食事🍽️

お昼のあとは病棟散歩します。
3周プラス階段上り下り少し

韓ドラ見ながら休んで面会前にもう１セット

今日も夫と娘が面会にきてくれました✨
15分の決まりだけど気づいたら１時間いた　笑

そしてなんと今日初めてつたい歩きしました！
家ではまだしてないみたいだけど病院のベッドとテーブルの高さがちょうど良かったのかな。
ちゃんと足を一歩二本と自分で出してた。
赤ちゃんて素晴らしい。
私もリハビリ頑張って筋肉つけないと。

なので2人が帰ってから病棟散歩🚶
3周くらい行ってきます。

帰って休んで夕食前にもう１セット。

炊き込みご飯めちゃ美味しかった😆
でもおかずが卵では足りず、、
堅あげポテトとじゃがりこのミニとお煎餅まで食べてしまった、、、。

このあとまたリハビリで消費しなくては😨
最後の１セット&病棟散歩🚶

それにしても靴下がやっぱり履く時と脱ぐ時も苦労する😥いつか気軽にできる日は来るのだろうか。

そして最近は数年間日の目をみていなかった美顔器で顔をコロコロ。何年前に買ったのかな。多分半年くらい使ったあとずっと眠っていた。
この機会に習慣化できたらいいなー。ほうれい線にきけー

今日もだいぶセルフリハビリ頑張ったのであとはまたドラマかなんかみてゆっくりしよう。

最近は9時半にもう眠い。
本読みながらめぐリズムつけて即寝。
ではおやすみなさい。