2019年4月の記事一覧
ファットアダプテーション その2
最近仕事がバタバタで更新が滞り気味。
運動もそんなにできていません。
そこで少しの空き時間でも有効に使おうといろいろ試しています。
2月から始めたファットアダプテーション
朝食をMCTオイルとコーヒーに置き換えて15時間ファスティングをしてましたが、今週からもう一段階ハードに24時間ファスティングも織り交ぜながら行うことにしました。
ちょうど雑誌でも取り上げられることも多くなり、人からもどう
月間走行距離が全てじゃない
目標としていたレースも終わり少し物足りなさを感じています。
今月は、本当なら富士五湖に挑戦のはずが、エントリー締め切りを確認し忘れていたので来年に持ち越しで
今回は、よく今月何キロも走った。
えっ！それだけしか走ってないの？
でおなじみの月間走行距離について思う事を書いていこうと思います。
ぼくはどちらかと言うと月間走行距離を気にするタイプではありませんが、一定以上のレベルの人がレースを目標の