2021/1/27

62.0kg　地味に少しずつ減っている。まもなく61台に突入しそう。しかし酒を呑む予定。つまみ次第か。

寝る前に、口テープを貼っているのだが
「あー」「おー」って発声する謎の夢を見て、口が開けられないから口テープを剥がす。というのをかれこれ3日程続けている。
酒を呑んだ日はテープを貼らないので、今日はお預けの予定だが謎の夢がまた見られるのか？楽しみにしている。


今日はこちらを読みました。

スマホを手放す実験をアメリカのラジオ番組でした方の本。
完全にスマホを辞める。という極端な話ではなく
いかにテクノロジーに使われ過ぎないか？という視点で書かれている。

自分はだらだら動画を見たり、Facebook触ったりが最近増えていたので
非常に共感しながら読めた。昨日から帰宅前に電源を落とす事にした。
触らない時間を増やしたいからだ。なにかと触ってしまう癖をなくしたい。
癖と言うより、脳がご褒美を欲しがる様に企業側がスマホを作っている。
本曰く、顧客にユーザーという業界は、ドラッグとテクノロジーらしい。

私もインターネットで知り合った人も沢山いるし全部だめだなんて言うつもりはないし、インターネット前の世界に戻りたいか？と言われればNOだもんなぁ。ほどほどにしたい。

私は仕事で電車に乗る。今日も片道2時間の道のり。
電車の時刻、乗り換え、到着時刻に至るまで、インターネットで調べる。1発である。さらにそれをスクショしておけば完璧！
記憶が曖昧だから、デバイスに任せてしまおう。
これに似た事は現代人に多いと思われるが本曰く、記憶外部に任せると記憶が衰えるそうだ。物は試しに、スクショしないでおこうと思って調べると・・忘れないように全てを細かくチェックしている自分がいる。
普段は1枚絵で見て、即画像にしてしまうから全然違う。あーこれはちょっとまずいな。。覚える事を飛ばしてしまっている。別に覚える事が大事じゃない。脳を使えていないことがマズイと思った。
人間の記憶なんて曖昧だからデバイスに任せてしまうのはアリだと思う。
でも、記憶の低下につながるのなら自分は見直したいと思った。

知人に自営業者の人がいる。飲食店、理髪店・・・。
手を動かし、身体を動かし、頭を使っている。と想像する。
PCに張り付いている自分とはずいぶん違う。言い悪いではないけれど考えた事のない視点で物を見てみることは大切だ。

30分スマホをなんとなく毎日使うと1年で7日間スマホを触っていたことに相当する。（計算してみてください。）
これはスマホに限らずだけど、スマホを30分触ることなんてザラ（私はね）
丁度いい距離感を見つけたい。

スマホの電源を落としている時間は読書に充てた。

読書でちょっと一息と時計に目をやると時間は全然進んでいない。
スマホだどあっという間に時間が経っている事が多い。

気付いたら読書してた！って事はないけど
気付いたらスマホしてた！って事は沢山ある。

読書が良くて、スマホが悪いなんていうつもりはないけど
もっと意識的にしたい。