とみ 2023年4月15日 12:56 昨日も寝る前スマホを触らずに済みました。でも、本を読み終える時間が少し早かったらしく、眠れるまで時間がかかり、頭がグルグル、、、。今日はリラックスできるストレッチをしてからベッドに入ろうと思います💫 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #うつ日記 #ねむれない夜 #冬眠日記 #寝る前読書 6