社畜話：仕事がうまくいかないとスマホをだらだら見てしまう

こんにちは
建設業社畜です。
今日は表題の通りの話です。
ついだらだらスマホを見てしまうことをやめたいのです。
昨日のスマホ稼働時間は6時間、今日もすでに２.５時間使ってしまいました。
特に仕事の影響で精神的に参っている状態だと特に見てしまうんですね。
ただでさえ、仕事で忙しくて時間がないのに、そのうえだらだらスマホを見てしまうわけですから、本当に困ります。
寝る時間が削られていく…

と、いうわけで、明日からはスマホ稼働時間３時間を目標に頑張りたいと思います。

明日は転職の面談があります。

以上