とまよ

#社会人 #24歳 #女性 #一人暮らし #地方暮らし

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【心の不調】しんどいのに頑張ってしまう

↑私の日記ではこういうこと書きますという 決意をしているはじめの記事です。 最近パニック障害と診断されました。自律神経の体調不良が長引き、 出かけている最中も体調を気にする生活が約半年。 せっかくの休日を友達や彼氏と楽しみたいのに ずっと緊張して過ごさなければいけませんでした。 そして、時々本当に出先で体調を崩してしまい、 それがトラウマになりまた次のお出かけが億劫になる。 はじめは、気持ちまで弱ってたまるか！ 失敗しても何回も挑戦して治すぞ！と 強い気持ちを持って過ごせ

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    • 来年7月までに決断をする

      社会人、一人暮らし２年目のものです。 私は今、「環境を変えたい、現状から逃げたい、でもそんな簡単には変えられない」悩みに直面しています。 希望を持って今の環境を選び生活を始めましたが 自律神経の体調不良からパニック障害になってしまい、 「こんなはずじゃなかった…」の繰り返しで日々を送っています。 現状を変えるには環境を変えるしかない という考えが頭の中では浮かんでいるのに 体のことや、会社のいい部分を鑑みると 今の安定をそのまま求める自分もいます。 転職や部署異動、そし

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      • 【まるづめ】コンプレックスの魅せ方

        自分の丸爪が好きになれなくて なるべく手元を人に見せないように生きてきました。 絶対気にしすぎだと思うけど、 学生になってから友達とおいしい食べ物を片手にパシャ。でもストーリーに選ばれる写真の中に私の手はない。インスタに載せてもらえない手。映えない手。可愛くない手。 映え文化がコンプレックスを助長させた気がします。 頑張る方向を間違ってると思われるのが嫌でネイルをしたこともありませんでした。 それが今やカラフルなセルフネイルを楽しむまでに。 ずっと憧れていたのは、どん

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        • 私のダイエットモチベキープ

          ダイエットをしている私なんですけど！ ダイエットを成功されているすべての方に共通するのは なにがなんでも「継続」ですよね〜（耳タコ🐙） 私がダイエット継続のために実践しているのは 「こんな食べていいの？！背徳感大作戦」です。 私は背徳感を感じると「いっぱい食べれたし、一旦食べるのやめとこ」となれます。 そんな私の背徳感キーワードは ✔︎ ボリューミー×クリーミー ✔︎ おかわり ✔︎ マヨネーズ ✔︎ ごはん２合 です。 これらのキーワードをうまいこと組み合わせて、毎

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          【差し入れの仕方】こんな大人になりたいと思った話

          私は今自宅待機中で暇を持て余している。 今朝も、今日は何をしようかな…と思っていたら 社員さんからメッセージが。 女神がいきなり現れたんです。 今はちゃっかりドーナツを選択して、ちゃっかり美味しくいただいているのですが。 この記事では、 今日私が学んだ素敵な大人の差し入れ方（メッセージの送り方と差し入れのチョイスなどなど）をシェアすると同時に、そのご厚意に甘えさせてもらった自分の未熟な対応を振り返り、次にご厚意に甘える事態に備えたいと思います（厚かましい）。 まずこの

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          【差し入れの仕方】こんな大人になりたいと思った話

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          新人大変じゃね？

          新人って大変！！！ だって… 大量の新しいことを覚えるのに頭パンク寸前で それでも、必死に食らいついて勉強して、作業して やっとひと息つけるところまで辿り着いて 達成感たっぷりで周りをキョロキョロ。 あれ、誰も褒めてくれない…？？ そうか、必死に必死にやって辿り着いたのは 通常業務のスタートライン。 先輩たちの当たり前のラインに達しただけなのか。 社会人ってなかなか褒められないんだね。 いや、学生のときにチヤホヤされてたかと言われれば そうでもないし、何を怠けたこと

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          一人暮らしを始めてからキモくなった話

          一人暮らしを始めて約半年。 なんか最近自分が「キモい」。 それがポジなのかネガなのかはわからないけど、 とりあえずキモい。 普段、 心の中で思っていることと、実際に人に伝えることって 本音と建前という言葉が存在するように 使い分けてると思う。 人に伝えるためには 思考を整理して、言葉を選ぶ作業がいる。 でも 自分の脳内だけだとその作業がいらなくて 思考が永遠に続いて結果キモくなってしまう。 「なんかおやつほしい」 →家になんもないなあ →いや待てよ、レモンがある →レ

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          濃厚接触者パニック

          彼がコロナ陽性。 発症した2日前に会っていたので 保健所からまだ連絡はないけど 定義ではしっかり濃厚接触者。 熱もないし、症状もないので 自宅待機、在宅勤務で対応させてもらっているけど やっぱり周りへの申し訳ない気持ちが出てくる。 マスクをつけて数十秒も話したかな？くらいやけど 受験生のお子さんがいらっしゃる社員さん、 妊婦の社員さん、ご家族がいらっしゃる社員さん、 周りの人を多かれ少なかれ困惑させてしまう。 普段から必死に生きていて 普段から我慢していて 普段なかなか

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          濃厚接触者パニック

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          今日から始めるのだ！

          最近言葉がうまく出てこないし 仕事でもうまく人と会話ができていない気がする。 社会人で ひとりぐらしで コロナ社会で 考えることや悩むことはたくさんあるのに 言語化される前の脳内会議が行われるだけで アウトプットする機会がほとんどない。 学生のころは毎日のように友達と会って 他愛もない、無駄かもしれない、 愛おしいおしゃべりを何時間も続けて。 うんうんと相槌を打ってくれて 嘘でもいいから共感してもらっていたあの感覚は 知らない間に自己肯定感を高めていたんだなあ、 と、考

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          今日から始めるのだ！

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