尊敬するゆきちゃんが言うので。

「緊張や不安は孤独感を作るので、自然と視野が狭くなりがちです。おもっきり笑ってください。」
「手洗いうがいして。」
「ありがとうございます！を108回唱えてみてね。心が浄化されます。」
と、尊敬するヨガの先生のゆきちゃんが言うので、
今朝のジョギングで早速、ありがとうございます✖️108 にトライ！

左一歩(ありが)、右一歩(とう)、左一歩(ござい、右一歩(ます)、
左一歩(ありが)、右一歩(とう)、左一歩(ござい、右一歩(ます)、
左　(よし)、右　(よし)、左　(このリズ)、右　(ムで)
左　(あと)、右　(ひゃく)、左　(ろっ)、右　(かい)
左　(ひゃく)、右　(はっ)、左　(かい)、右　(まで)
左　(なん) 、右　(ぽで)、左　(いく)、右　(かな)
左　(いっ)、右　(ぽが)、左　(はち)、右　(じゅっ)
左　(せん)、右　(ち)、左　(だっ)、右　(たら)
左　(おわ)、右　(る)、左　(とき)、右　(は)
左　(なん)、右　(めー)、左　(と)、右　(る)
左　(すす)、右　(んで)、左　(るか)、右　(な)
左　(はち)、右　(じゅう)、左　(かけ)、右　(る)
左　(よ)、右　(ん)、左　(かけ)、右　(る)
左　(ひゃー)、右　(く)、左　(は)、右　(ち)
左　(っ)、右　(て)、左　(こと)、右　(は)
左　(う〜)、右　(ん〜)、左　(う〜)、右　(ん〜)
左　(どの)、右　(くら)、左　(い)、右　(かな)
左　(う〜)、右　(ん〜)、左　(う〜)、右　(ん〜)

という具合に、
途中何回も気を散らしてしまったけど、
多分、通算で200回ぐらいは言えたと思う。

感謝の言葉は、次々に感謝したい対象を見せてくれるみたいで、広い空、冷たい風、すれ違うジョギングの人、つがいのガチョウ、ベンチ、寒そうにしてる羊、散歩の犬、ガーガー一斉に飛び立つ鴨の大きいみたいなの……、
目に入ってくるものがみんな特別大事なものみたいに見えてきたから不思議。

2020.2-8