自分軸で生きよう

「社内で周りの目を気にして思うように発言できない・・」

というような、他人の目を気にしていませんか？

わたしもそうでした・・

周りから良く思われたいから、周りの目を気にして生きてきました。

良く言えば、協調性があると言えます。

しかし、社会人になってこう思いました。
「わたしって、やりたい事をやれているのだろうか？」

最近、人生ってあっという間に過ぎ去ってしまうんじゃないかと思いました。

だから今のうちにやりたい事をやって、自分に素直な事をいうと！

今回は、自分の価値観や信念に基づいて行動する生きていこう！というお話です！

自分軸とは？わがまま/自己中との違いは？

自分軸で生きよう！と声高く言ったとして。

そもそも自分軸とは何か？

ChatGPTによると自分軸とは。
「周囲の期待や価値観に振り回されるのではなく、自分自身の価値観や信念を基準にして人生の選択をしていくこと」

逆の言葉だと、他人軸という言葉があります。

これは、自分がやりたいことよりも、「周りからどう見られるか」「目立ちたくない」という、他人からの評価を気にしてしまいます。

周りの意見・期待だけを優先すると疲れませんか？

他の人にとってはいいことでも、自分にとってはそこまで幸せではないです。

自分が本当にやりたいことよりも、他人の評価や社会的な成功を求めがちなので、「なんとなく疲れる」「やりがいを感じない」と思うことが多いです・・・

なので、積極的に自分軸で生きましょう！

他人の期待に応えられなくても、自分が納得できる選択を優先するといいです！

達成感や充実感を存分にあじわうことができます！

自己中との違い

それって自己中とは違うの？という疑問が生まれてきます。

調べた結果、自己中は次のようなことを指しますね。

• 自分の利益や欲望を最優先に行動する

• 他人の気持ちや状況を考えず、自分の都合だけで行動する

• 他人や環境のせいにしがち

• 自分さえ良ければいいという考えで、他人に対する思いやりが欠ける

「自分軸」と「自己中」の違いは、相手への配慮と責任感です！

自分軸で生きる人は、自分を大切にしながらも他人を尊重し、調和を大切にします。

一方で、自己中な人は、自分の欲求だけを優先し、他人の感情や都合を軽く見てしまいます。

なので、自分軸 = 自己中ではありません！

大切なのは、自分を軸にしながらも、他人との関係性を大切にするバランス感覚です。

自分軸を見つける方法は？作る方法は？

自分軸を見つけるには、まず自分が「本当に何を大切にしたいのか」「何を基準に選択して生きたいのか」を明確にすることから始まります。

自分の価値観を明確に

自分の価値観を客観的に見つけることが大切です！

価値観とは、自分が人生で何を重要と感じるかの基準です。価値観を知ることで、自分が本当に求めているものが見えてきます！

まずは自分が今までで、楽しかったこと、嬉しかったことを書きだしましょう。

どんな時に、満足感や達成感を感じたのか、書き出すことで自分が求めているものを見つけることができます。

また、逆に不満だったこと。どんな状況にイライラしたり、落ち込んだりしたかも書くと、さらに自分の本音が見えてきますね。

わたしは他にも、下記のような質問を自分に問いかけました。

• 「人生で一番大切にしたいものは何？」

• 「お金や時間の制限がなければ何をしたい？」

• 「どんな人間でありたい？」

他人から良く思われたい事を排除

「褒められたい・認められたいという動機で始めることにろくなことは無い」と読んでいた本に書かれていました。

理由は、相手のためという視点が抜けているから。

つまり、自分が良く思われたい事を優先して、相手に貢献できてないのです。

それは、結果的に相手に認められないということに繋がってしまいます。

自分の評価を他人に渡していると幸せにはなれません。

「それは本当に自分が望んでいることか？」を問いかけましょう。

他人に合わせているだけ。他人から良く思われたいからやりたいだけ。という動機のものは排除して見ましょう！

長期的な理想の自分を想像

自分が思い描く、理想の人生に必要な価値観や行動を逆算して考えると、いまの自分がやるべきことを発見できます！

その自分がやるべきことが、いまの自分軸に繋がってきます。

このように、自分軸を見つけるためには、短期的な欲求だけでなく、長期的にどう生きたいかを考えることが重要です。

人生のゴールをイメージしましょう！

• 「10年後、自分はどうなっていたいか？」

• 「どんな人と一緒にいたいか？」

• 「どんな仕事やライフスタイルを送っていたいか？」

理想像が明確になると、それに向かうための自分軸が自然と見えてきます。

自分軸を確立し、誰かに指図されない人生を歩むのが理想

自分軸を確立しておくと、誰かに指図されない・影響されない豊かな人生を歩むことができます！

何をするにしても、常に他人からどう思われるか気にしてしまうことは、息苦しい日々です。。。

「誰かに指図されない人生」とは、自分で自分の人生をデザインすることです。

• 自立心を育てること

• 自分の価値観を明確にすること

• 自分の行動や選択に責任を持つこと

自分で自分をコントロールし、余裕のある生活を手に入れましょう！！