20240409

2024_火　雨！
2230-0550 70%
08-水スペ①とじぶん
10-水b①とおうち
12-おうちと水スペ②
14-じぶんとゴガク
16-
18-おうち
【体操】
◦ テレビ体操
◦ お散歩＋ストレッチ
✓ 呼吸法＆瞑想  
✓ 夜ヨガ
✓ クロス体操
✓ あいづ体操
✓ 午後のみんなの体操
✓ 練功
✓ 内転筋
✓ 午前のみんなの体操
✓ オリジナルmix
✓ 朝ヨガ
【ゴガク】
◦ for耳口：
【タスク】
◦ 転記：
✓ 19時までの片付け
✓ お昼までの片付け

《所感》
朝から雨　激しくなるらしい　
痰気になる　首タオルやめたからか？　再開
ちなみに今日は水曜仕様