利き尻についての備忘録

利き尻の確認方法

１．イスに座って、ひざの間を軽く開け、背すじを伸ばす。両腕を水平に上げる。
２．両腕を水平にしたまま上体を左にスライド。
３．両腕を水平にしたまま上体を右にスライド。より腕を遠くに伸ばしやすく体重を乗せやすい方が利き尻
※一般的に右尻の人が多いそう、そして利き尻の方の足（右足）を上に組んで座ることが多いらしい。また利き尻側に座骨神経痛・椎間板ヘルニアのリスクが高まるらしい・・・

左尻なんだよなぁ・・・
上記方法で確認すると、明らかに左が利き尻になる。
ただ、足を組むときは右足が上だし。座骨神経痛は右尻側に出てる。まだヘルニアでないからわからないけれど・・・。

利き尻側を引いて座ってみる

膝と膝の間に両手の握りこぶしが横並びで入る程度開いて座る。
利き尻側（私の場合は、左足）の足を少し引く。
逆の足の（私の場合は、右足）の膝とつま先は同じ方向を向くように。

立つとき気を付けること

両手の甲でお尻をさすり上げるように立つだけ、らしい。

参照URL
https://www.nikkei.com/nstyle-article/DGXMZO26036370T20C18A1000000/