20240326

2024_火　朝から雨　早起き
2245-0230-0445 70%
08-おうちとじぶん
10-タスクとゴガク
12-おうちときぜつ
14-タスクとゴガク
16-じぶんと室内体操
18-おうち
【体操】
◦ クロス体操
◦ オリジナルmix
✓ 呼吸法＆瞑想  
✓ 夜ヨガ
✓ 室内ウォーキング２回とストレッチ
✓ あいづ体操
✓ 午後のみんなの体操
✓ テレビ体操　２回
✓ 練功
✓ 内転筋
✓ 午前のみんなの体操
✓ 朝ヨガ
【ゴガク】
◦ for 観る：
◦ for次回：NVV
✓ for耳　：お試し
✓ for単語：ボキャ
✓ for復習：IElesson21
【タスク】
✓ 転記：

《所感》
久々の夜間トイレ　早起きで緊張してたからか　その後もなんとなく寝た感があったので問題なし
今日も寒い　このところホカロンなしにしたら調子くずしたので貼ってみる
雨、まじでがっつり　お散歩行けず
発音やばい　基礎からやり直し