20240321

2024_木　晴れ　地震
2215-0545-0615 70%
08-おうちとじぶん
10-タスクとゴガク
12-おうちとじぶん
14-タスクとゴガク
16-おそととカット
18-おうちとじぶん
【体操】
◦ クロス体操
◦ オリジナルmix
✓ 呼吸法＆瞑想  
✓ 夜ヨガ
✓ お散歩＋ストレッチ　5000over
✓ テレビ体操
✓ あいづ体操
✓ 午後のみんなの体操
✓ 練功
✓ 内転筋
✓ 午前のみんなの体操
✓ 朝ヨガ
【ゴガク】
✓ for 観る：
✓ for次回：NVV
✓ for単語：ボキャ
✓ for復習：IE lesson18
【タスク】
✓ 転記：

《所感》
朝、緊急地震情報　埼玉茨城で震度5弱　今朝は山梨でもあったらしい　要用心
夜明けが早くなったせいか、6時前に目覚めてしまう　サマータイム導入か？
ゴガクの時事と会話を一旦外す　好きな分野に集中したい