20240307

2024_木　曇り　寒っ！
2245-0600 60%
08-じぶんとゴガク
10-じぶんとタスク
12-おうち
14-きぜつ
16-お外
18-おうち
【体操】
◦ 午前のみんなの体操
◦ あいづ体操
◦ 練功
◦ スクワット＋ストレッチ
◦ おやつのクロス体操
✓ 呼吸法＆瞑想  
✓ 夜ヨガ
✓ お散歩＋ストレッチ　5000over
✓ オリジナルmix
✓ 午後のみんなの体操
✓ 昼前クロス体操
✓ テレビ体操
✓ 朝ヨガ
【ゴガク】
◦ for次回：NVR
✓ 観る用語：
✓ for単語：ボキャ
✓ for会話：VOA lesson3day2
✓ for時事：News lev.1,2
✓ for復習：IE lesson 9 四分の一以外のクオーター
【タスク】
◦ 15分読書
✓ 転記／作成：まとめてリサイズ

《所感》
見る聞く知るを細切れにせず観る用語に集約　一個一枚カード10枚まで
右側超痛い　寝てもクロスもダメ、左の膝こぞこぞでやや改善　でもとにかく痛い　気圧のせいだと思うけど