20240404

2024_木　曇り　まだふわふわ
2115-0600 70%
08-おうちとじぶん
10-タスクとゴガク
12-おうち
14-タスクとゴガク
16-おそととじぶん
18-おうち
【体操】
◦ 朝ヨガ　お休み
◦ クロス体操
✓ 呼吸法＆瞑想  
✓ 夜ヨガ
✓ お散歩＋ストレッチ　ぎり5000over
✓ テレビ体操
✓ オリジナルmix
✓ あいづ体操
✓ 午後のみんなの体操
✓ 練功
✓ 内転筋
✓ 午前のみんなの体操
【ゴガク】
✓ for単語：ボキャ
✓ for耳口：
【タスク】
✓ 転記：
✓ 19時までの片付け
✓ お昼までの片付け

《所感》
昨日のダウンが抜けきれず朝ヨガおやすみ　ゆっくりうごく
台湾の地震の影響か？　東北が揺れてこちらも細かく長めの揺れ　
復調し、夜ヨガもできたので白血球減少ではなかったらしい　ひと安心