平日早朝練習会でバランスアップ🆙

今朝(1/21)の平日早朝練習会では、動き作りをより丁寧に時間をかけて行いました。練習会での走り込みやスピードトレーニングには上限があり、皆さんの体力にも上限があります。

更に成功率を向上させる取り組み！

普段の練習会でも行っている動きづくりによるバランスアップが鍵になります。10の出力を10の推進力に変換できることが理想です。

普段の練習会でも動きづくりは取り入れていますが、平日早朝練習会という少人数の場で、細かく確認しながら改善を進めています。

私たちとしては、どの練習会であっても改善できるようにと思っています。そして、それぞれの練習会の強みや特徴があります。トラック練習会の強み、週末のロング走の強み、様々あります。

公園が空いていて実施しやすい動きづくり

確実に掴めています！

子どもの頃から、高校や大学、実業団でも学んできたことを分かりやすく説明＆実演してくれます。

平日早朝練習会で効果の高かった動きづくりは、週末の練習会でも取り入れていきます！