昔に右膝の怪我をして庇って歩く癖がつき、ずっと歩き方が悪く最近は膝に痛みが出始め悩んでいました。
たまたま動画で笹川ひろひでさんのサボり筋トレーニングを見つけ一週間ほど行ってみました。
サボり筋が働いて膝に負担なく歩けているのがよくわかります。
膝以外のトレーニングも効果的です。