うつ病を経験して。
・本は読めなくなります。
・読めても内容は入ってきません。
・作り笑顔さえ、できなくなります。
・ご飯は作れません。
・布団が友達です。
・TVは一日中垂れ流しです。
・何にも興味を持てません。
・野球すらできませんでした。
・お風呂は面倒なので、入りません。
・人と会うのが面倒になります。
・消えてしまいたいと思います。
・その方法を考える事をします。
・部屋の電気すらつけません。
・寝られなくなります。
・虚無感を感じます。
・急に身体を壊します。(胃腸炎になりました)
・ご飯は面倒なので、食べません。
・外に出なくなります。
・不安に押しつぶされそうになります。
・洗濯物は干せません。溜まります。
と、私はこんな感じになりました。
なぜ、今書き起こしたのか。
それは、私が今、鬱から復活をし、今述べたことがほぼ、全てできるようになったからです。
今でも無くならないのは「虚無感」と「不安」ぐらいです。
一昨年、うつになり気分の波を繰り返し、大波が来る時もあれば、凪の時もありました。
それがだいぶ長く続きました。
今思えば、その波に飲まれず、よく耐えたなと思います。
私を支えたのは何か。
それは、家族、友達、仲良くしていただいる方々です。
もし1人だったら、波に呑み込まれ終わっていたかもしれません。
だから、今ある日常に「感謝」なのです。
人はいつどうなるか、分かりません。
だからこそ、「今日」という日を無駄にしては勿体無いのです。
1日を振り返って今日は「やりきれたのかい？」と、寝る前に問うといいかもしれません。
そうすれば、自分の位置を知ることができます。
1日、何も考えず、ただ学校や仕事に行くことは勿体無いのです。
１つでいいのです。何か考え意味を見出してみてください。
そうすると、人生は豊かなものになると思います。
題目からはだいぶ話が逸れました。