未来の記憶を使う

まずは未来のゴールを達成した自分をしっかりとイメージ。そこに過去のうれしかったことなどのポジティブ記憶の感情をのせるのがポイント。そのイメージと感情を自分の中で何度も繰返します。無意識へ入れる感じで。

習慣にしてゴール側の自分をコンフォートゾーンにしよう！