自分はGOOD！ いつでもGOOD！
自分の潜在能力を上げるための単純かつ強力な方法は「自分は優れている」と自分の価値を認めること。
こんばんは！
とこま(tokoma)です！
苫米地式コーチング認定コーチ(補) として日々学びを深めております！
今回も苫米地英人著『コンフォートゾーンの作り方』より文章を引用させていただきます。
参考にイメージと思考の関連について、書かせていただきます。
過剰なまでの謙虚さは、賞賛されても「自分はまだまだ未熟です」などと受け答えすることを習慣としてしまいます。
ところが、こうした言葉や行動は、あなたの能力の発展にとって、実は大きな妨げになる可能性があります。
謙虚な言動をするたびに、あなたは自分を「大したことのない人間だ」と記憶し、本来の自分よりも低いセルフ・イメージをつくってしまうからです。
ですので、賞賛をされたときには、単純に「ありがとうございます」と感謝を伝えるだけでよいのです。
たとえ小さくても、成功のたびに「よくやった」「私はすごい」を必ず自分自身に言葉をかけましょう。
こうしたセルフ・トークの積み重ねが、セルフ・エスティーム(自分のポジションに対する自己評価)とエフィカシー(自分の能力に対する自己評価)を高めることにつながります。
逆に、失敗したときは「自分らしくない。この次は必ず〇〇しよう」と前向きなセルフ・トークをするのです。
「自分に対して24時間ネガティブな評価をしない」というルールを課して、２４時間を過ごしてみましょう！ 楽しみながら試してみましょう！
今回もこちらの本を参考にさせていただきました。
苫米地英人著『コンフォートゾーンの作り方』(フォレスト出版)
最後まで読んでいただきありがとうございました。