「悩みの原因と解決はすでに自分の中にある」と考えることから始める
おはようございます ＆ こんにちは！
ライフ・コーチの「トコマ」です。
いつもありがとうございます。
「なぜ、いつも同じような悩みを抱えてしまうのだろう？」
そう思ったことはありませんか？
今回は、ライフ・コーチとしての経験から、皆さんの「悩み」について新たな視点をお伝えします。
実は、多くの悩みには意外な共通点があるんです。それは・・・
自分自身の考え方に起因している
ということ。
えっ、そんなの当たり前じゃない？と思われるかもしれません。
ですが、まずはじめに、この「当たり前」を認識することが重要なのです。
問題の源は外にあるのか、それとも・・・？
私たちは問題の源を外部に求めがちです。
でも、実際には自分の内面、特に思考パターンにこそ、解決の糸口があるのです。
例えば、人間関係を改善するには、まず自分の考え方を見直すことが大切。 ただ、ここで多くの人がつまづきます。
「考え方を変えれば解決するのはわかっているけど、考え方を変えられないから困っているんです」
というのがよくある反応です。
これは、変化への恐れや自己変革の難しさを示していますね。
考え方を変えるのは、実は簡単？
長年の思考パターンを変えるのは難しそうに思えますが、実は意外と簡単なんです！
私たちの脳には、新しい情報や経験から自己を更新する能力があります。
ポイントは、その変化が自分の意思によるものであること。
日常の中の「考え方の変化」
実は、私たちは日常的に考え方を変えています：
転校や転職で新環境に適応する
本やセミナーで新知識を得て視点が変わる
海外旅行で異文化に触れ、自国の文化を見直す
つまり、私たちの脳は柔軟に考え方を調整できるんです。
必要性を感じたり、新しい刺激を受けたりすれば、自然と考え方は変わっていきます。
では、なぜ私たちは悩みに関して、考え方を変えるのが難しいと感じてしまうのでしょうか？
それについては、次回にお話しします！
最後まで読んでいただきありがとうございました。