人生を変えたければ、ブリーフ・システムを知りましょう！
おはうございます。！
とこま(tokoma)です！
苫米地式コーチング認定コーチ取得に向け
日々学びを深めております！
本日は、ブリーフ・システムについて紹介させていただきます。
ブリーフ・システムとは何でしょう。
それは
信念が集まってできあがった脳内の統合システム
のことです。
ブリーフは、信念という意味です。信念とは、脳内で作り上げられた認識パターンのこと。そのパターンは情動記憶が元となって作られます。
情動記憶とは強い感情を伴った体験の記憶です。
強い情動記憶は、その人の信念を作り、認識パターンを作りだします。
その信念は、あたかも自分自身の中で決まっているルールのように行動や判断を規定します。
脳内では、そのようなたくさんのルール＝ブリーフ(信念)が、集まってシステムを作り上げており、それをブリーフ・システム(信念体系)と呼んでいます。
では、このブリーフ(信念)はどこから来たのでしょうか？
親や先生、友人などの他人からの影響、またテレビや映画、本などの影響
それらに加えて、これまでの経験によってブリーフが作り上げられていきます。
ブリーフ・システムは、私たちのあらゆる判断や行動を制御しています。私たちはブリーフ・システムに反する判断や行動はとりません。
もしあなたが人生を変えたいのであれば、このブリーフ・システムを変える必要があります。
私たちの中には、これまでの経験や他人からの影響によって作り上げられたルールや常識、無意識のうちに出来上がってしまった縛りがあります。
この縛りというブリーフ・システムが変わらない限り、その「現状」は永遠に続きます。
ブリーフ・システムを変えるためには新たなゴールが必要です。
そのゴール設定の際のルールの１つが「現状の外側にゴールを設定する」ということです。
この永遠に続く「現状」の外側に行くことがコーチングの役割です。
「現状」の外側に行く、ということは、ずっと培ってきたブリーフ・システム＝モラルや常識、無意識の判断を超えていくことです。
時にはモラルや常識を捨てることになるでしょう。
少なくとも疑う必要は出てきます。
しかし、一度確立されたブリーフ・システムを変えることは簡単ではありません。現状の外側のゴールは人生そのものを変えてしまいます。
ですが、ブリーフ・システムを変えないと現状の外側にゴールを設定することはできません。
現状の外側にゴールを設定しなければ、未来は変わりませんので。
では、「現状の外」の見つけ方とは？
今のままでは、これを見つけるのは困難です。なんたって「現状の外」ですから。
ですが、まずは自分の内面と対話することから始めてみましょう。
焦らずにリラックスをして。お気に入りの場所で。お気に入りのBGMで。
・何が自分を縛っているのか？
・何が自分のブリーフとなっているのか？
・どうやってそれが培われてきたのか？
・自分がやりたいこと(ゴール)って何だろう？
・ゴールにとって必要なブリーフだろうか？
などなど
本日は
◆ブリーフ・システムというものがあること
◆人生を変えるにはブリーフ・システムを変えること
◆ブリーフ・システムを変えるには現状の外にゴールに設定すること
をお伝えさせていただきました。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
本日参考にさせていただいた本はこちらです。