微笑みうつとの共生

ずっと一緒に生活していた知らない存在。

自分の事なのに気付かなかった。

自然と出来ていた心とチグハグな笑顔。

少し立ち止まった事で存在に気付けたけど、

今の生活を大きく変える勇気もなく共生を選んだ。

本当はこの状況が良くない事もわかっている。

共に歩むべきではないのは分かっているのだけど、

暫くは付き合ってみようと思います。

自身がどんな状況だったか書き出せたので

ここからはコンディション確認日記。

2024年10月前半戦。

急いで復帰して早半月が経過。

未だ偽りの笑顔は健在してる。

ただ、本当の笑顔と嘘が区別できる様になった。

この判別ができる様になった事は大きな一歩。

笑顔でつい無理して仕事を抱えたり、

自分よりも部下を優先し過ぎて苦しむ事も健在。

少しだけ力を抜く事をでき始めているが、

急にいらない荷物を手放す事は難しい。

今日はここまで。明日やればいい。

そう意識的に考え、行動に移すことも少し増えた。

だけど、帰ってから凄く不安になってしまう。

家での発声は日によってムラはあるが改善している。

テレビを見て面白い時は笑える様になっている。

食欲はあるが少食な人より食べれない。

量として小さな一品惣菜を食べれる程度。

休日は疲弊して一日家にいる事もあれば、

パートナーと映画を観に行ったりと

適度にリフレッシュできる様になってきている。

休んでいた時は治っていた耳鳴りが週1、2度ある。

首肩の張りがまた増えてきた。

良い方向へ進めている事もあれば、

良くない方向へ引き返している事もある。

一進一退で何をしているんだかと呆れる。

今の状況を選んだのは自分だから仕方ない。

10月後半戦は少し良くなる事を祈る。

これも自分次第。

後半からはもう少し細かく分析していこう。

微笑みうつとの共生の変化を書き出して、

誰かの糧ではなく自分を知ってコントロール。

後半戦、憂鬱な会議も続くけど頑張ろう。

微笑みうつさん、引き続き宜しくお願いします。