#2 サウナ最大のメリット＝思考の"切り替え"

前回の記事はこちらから。 サウナには、沢山のメリットが有るが、断トツ一番のメリットは「思考の切り替え」だ。 僕はサウナへ行く際、頭の中の状態が2パターンのどちらかにしておく。敢えて意識させている時の方が多い。 ①思考がぐちゃぐちゃで拡散している。(仕事後等) ②思考がスッキリしている。(読書後等) 僕が思うには、①の時が思考の"切り替え"で、②の時が思考の"整理"だ。 今回は、①の思考の切り替えに言及する。②はまた今度かな。 皆さんの中で、寝る前に仕事後等で考え