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記事まとめ

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【シケイン越えの7つのポイント】 【シクロクロス選手にランニングの練習は必要か】 【パワーデータから振り返る2020年】 【ホールショットを取るためのウォーミングアップとは】 【…
有料記事6本をまとめました。すでに自転車レースに出ている方、これからレースを始めたい!という方にオ…
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#アスリート

シケイン越えの7つのポイント

去年シケイン越えについてtweetしたところ、多くの反響を頂きました。 我ながら速い。虫みたいですね(笑) 自分自身、小学生のときに初めてみたシクロクロスのレースでイタリアから来日していた世界チャンピオンのダニエレ・ポントーニ選手のシケイン越えに衝撃を受けた記憶があります。無駄のない一連の動作が非常にカッコいいと思い、かなり若いうちからシケイン越え、というよりはバイクの乗り降りの練習をするようになりました。高校生のときは毎晩のようにヨーロッパのレースを観ながら選手の動きを

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ホールショットを取るためのウォーミングアップとは

「レースが近づいてきたらトレーニングよりも休むことの方が重要」とよく言われる。 この言葉は概ね正しいと思うが、レース前の本当の最後の練習、すなわちウォーミングアップだけは妥協なく行わなければならない。 特にスタートからの位置取りが非常に大事なシクロクロスやMTBにおいて、号砲と共に全力でペダルを踏み込む準備ができているかどうかは確実にレースの成績を左右する。今回は私がレース当日のスタート時間までに行なっている準備や気を付けていること、そして具体的なウォーミングアップの方法

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