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向精神薬薬の減薬と栄養療法研究会＠市川 参加者募集 9月30日（土）１0：30〜13：15 https://lamappa.peatix.com/view ジュースやお菓子や甘いものを食べると血糖値が急上昇して、確かにちょっと幸せなんだけど、そのあと30分から2時間で血糖値は急降下。その時にイライラしたり、不安になったり怒りっぽくなったり激しい眠気におそわれる経験ってないですか？ 特に精神疾患を持っている人は、自分はキレやすいとか不安が強いって思っているかもしれないけど、
第４回 ミネラルって何？どう摂ればいいの？ 2023年8月30日 チャックインは参加者の好きな味噌汁の話！味噌汁を週にどのくらい飲むかという質問をしてみました。 15人くらいの参加者のうち、毎朝・毎晩一日2回味噌汁を飲む人はつまり14杯くらい飲む人は２人 夜だけとか朝だけで週に４〜７杯くらいの人が10人くらい、週１〜2回の人が3人 暑いので今週は全然飲まなかったという方もいました。好きな具は、キャベツ、なめこ、トーフ、シジミ、あさり、わかめ、ジャガイモ、あげ など多種多様！お
