きよっぴ＠片づけコンサルタント

片づけコンサルタントが本業です。 ときめく人生を目指して、自分のカラダもときめかせようと挑戦中。 紆余曲折あると思いますが、がんばりまっす。

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片づけコンサルタントが本業です。 ときめく人生を目指して、自分のカラダもときめかせようと挑戦中。 紆余曲折あると思いますが、がんばりまっす。

ダイエットはマインドが９割

こんにちは きよっぴです ラストチャンスダイエット™️コーチ ＆ こんまり®︎流片づけ エグゼクティブコンサルタント をしています。 片づけのブログはこちらから ダイエットコンサル生のEさんの3ヶ月の記録 （シェアのご了承をいただき掲載しています） ＊スタート時からの体重の変化 50キロからスタート 最小値46.9キロ 最近47.8キロ ＊ご自身の目標に対して、結果はいかがでしたか？ 目標の45キロにには届かなかったけど、スタイル的には満足。履きたかったスキニーがはけ

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    • ダイエット開始１２週目（3ヶ月）の振り返り

      こんにちは きよっぴです ラストチャンスダイエット™️コーチ ＆ こんまり®︎流片づけ エグゼクティブコンサルタント をしています。 片づけのブログはこちらから ダイエットコンサルを受けてくださったAさんの12週目の振り返りをシェアしますね ちなみに４週目と9週目の振り返りはこちらから ＊スタート時からの体重の変化 開始時(7/1朝) 体重78㎏ 体脂肪率39.1% ↓↓↓ 現在(10/1朝) 体重64.6㎏ 体脂肪率35.2% ※開始時と現在 体重－13.4㎏ 体脂

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      • Cさんのダイエット3ヶ月の振り返り

        こんにちは きよっぴです ラストチャンスダイエット™️コーチ ＆ こんまり®︎流片づけ エグゼクティブコンサルタント をしています。 片づけのブログはこちらから ダイエットコンサルを受けてくださった Cさん（50代）の3ヶ月の振り返りをシェアしますね ＊実際にやってみて大変だったこと、意外だったことは？ 麺類が大好きなので量を減らすのは　 難しいと思い最初は食べませんでしたが、思いのほか大丈夫でした。 お酒も夏はビールなしは考えられなかったのですが意外にも平気で、 限

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        • 筋トレ始めるってよ

          こんにちは きよっぴです ラストチャンスダイエット™️コーチ ＆ こんまり®︎流片づけ エグゼクティブコンサルタント をしています。 片づけのブログはこちらから 昨日、友人のFacebookの「過去投稿」に上がってきた 私の姿に友人も驚き、私も驚いた（笑） 3年前の写真 およそ30kg違うと後ろ姿もだいぶ違うもんだなー 背中も美しくありたいです！ 食事の調整だけで30kgほど減量しましたが まだまだ標準体重には行かないのに なんだか落ちないなぁということで

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        マガジン

        • きよっぴのダイエット
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        記事

          ダイエット開始9週目の振り返り

          こんにちは きよっぴです ラストチャンスダイエット™️コーチ ＆ こんまり®︎流片づけ エグゼクティブコンサルタント をしています。 片づけのブログはこちらから 7月から始まったAさんのパーソナルのダイエットコンサル。 前回４週目の振り返りをした記事はこちら この時のグラフも素晴らしかった！ そして今回も素晴らしいんですよ （今回もグラフとお写真のシェアを許可いただきました！） 9週間、約2ヶ月でおよそ10.5kgの減量 めちゃめちゃいい感じです。 ダイエット

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          ダイエット期間中の食事の始め方

          こんにちは きよっぴです ブログに立ち寄っていただきありがとうございます。 ラストチャンスダイエット™️コーチ ＆ こんまり®︎流片づけ エグゼクティブコンサルタント をしています。 片づけのブログはこちらから ダイエットコンサルを受けているみんなと作る「工夫」が楽しいんですよ 「うっかり食べ過ぎちゃいました！」 を防ぐ工夫として、最近オススメしていることが２つあります。 今日はそちらをご紹介＾＾ ひとつめは 食べる前に宣言をする お食事をいただく前に 「

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          小さな望みを叶える

          こんにちは きよっぴです ブログに立ち寄っていただきありがとうございます。 ラストチャンスダイエット™️コーチ ＆ こんまり®︎流片づけ エグゼクティブコンサルタント をしています。 片づけのブログはこちらから 小さな望みを叶えるシリーズ シリーズ？シリーズなのか？ うん、きっとそうだなぁ わたしたちは、自分の小さな望みを叶えていくことをするために 日々を生きているのかもしれない ちょうど1年前に 「来年の今頃は、もう少し体重落ちているといいな そしたらさ、そしたら

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          ダイエット開始４週目の振り返り

          こんにちは きよっぴです ブログに立ち寄っていただきありがとうございます。 ラストチャンスダイエット™️コーチ ＆ こんまり®︎流片づけ エグゼクティブコンサルタント をしています。 片づけのブログはこちらから 7月1日から始まったAさんのパーソナルのダイエットコンサル。 Aさんは二人のお子さんを持つママです。 振り返りを送ってくださり、さらにはシェアもOKとのご了承いただけました。 その頑張りをみなさんにも見ていただきたいなーと思って。 トップ画像はAさんのイメー

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          ダイエット6ヶ月目の振り返り（オトウ）

          こんにちは きよっぴです ラストチャンスダイエット™️コーチ ＆ こんまり®︎流片づけ エグゼクティブコンサルタント をしています。 片づけのブログはこちらから 2020年1月18日から始まったオトウ（夫）のダイエット 今日で半年になりましたー そこでこれまでを振り返ることに。 半年の体重の推移をグラフで。 いい感じの右肩下がりですねー 在宅勤務が始まった4月の終わりぐらいからの推移 このジグザグが・・・結構な幅があるんですよ 月曜日から水曜日まで出勤 木曜・金曜

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          ダイエットを邪魔するもの

          こんにちは きよっぴです ラストチャンスダイエット™️コーチ ＆ こんまり®︎流片づけ エグゼクティブコンサルタント をしています。 片づけのブログはこちらから 「○○歳を過ぎたら痩せにくい」 という言葉、わたし、以前はたくさん言っていたなぁと ・・・いや、20代でも痩せたことはなかったんだけどね これ、正しい・・・ような そうでもないような・・・ 以前にたくさん失敗してきた理由に、最近気づき始めたんですよ もしかしたら 数々のダイエットの失敗経験が、成功を邪魔

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          ラストチャンスダイエット™️１期生 募集中！

          こんにちは きよっぴです ラストチャンスダイエット™️コーチ ＆ こんまり®︎流片づけ エグゼクティブコンサルタント をしています。 片づけのブログはこちらから 4月から始まったダイエットコンサルは、パーソナル＆グループと合わせて4名 自分自身と向き合いながらダイエットを進めています。 もうすぐ3ヶ月が経ちます それぞれのペースで、３kg〜11kgの減量中です 減量も目安なので、数字もあげるけれども この3ヶ月、みんながやってきたことは 数字だけでは表現できず。 心が

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          きよっぴ筋トレを始める！の巻

          こんにちは きよっぴです ラストチャンスダイエット™️コーチ ＆ こんまり®︎流片づけ エグゼクティブコンサルタント をしています。 片づけのブログはこちらから 大変ですよー どうしたことか、あたくしが筋トレとか始めちゃって！！ ダンベル買ってしまった・・・ 「500gならペットボトルがあるしねーー ならば、普段持っていない重さがいいかなー」 ・・・と、１kgを飛ばして2kgへ お、おもい、、 五十肩のわたくしには、鬼のような重さでございます〜〜〜 そして数日後

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          オトウ基本に戻る・・・の巻

          こんにちは きよっぴです ラストチャンスダイエット™️コーチ ＆ こんまり®︎流片づけ エグゼクティブコンサルタント をしています。 片づけのブログはこちらから 本日はオトウのダイエット経過報告を およそ10日ほど前のこと 驚くほどの右肩あがりで 「70kg台に戻ったーーー(T_T)」 と、報告してきたオトウ。 ダイエット歴めっちゃ長いので、あたしゃ知ってるわ、この感じ。 こういう風に増える時のパターンがあるよね ・ちょっと慣れてきた ↓ ・食事の記録をあげて来

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          どんな時も全力で応援！

          こんにちは きよっぴです ラストチャンスダイエット™️コーチ ＆ こんまり®︎流片づけ エグゼクティブコンサルタント をしています。 片づけのブログはこちらから ↓ダイエットのコンサル１期生募集始まりまして 現在０期生のみんなたちが、奮闘中でして。 生きているといろんなことが起こるよねぇ・・・が このダイエット期間にも起こるよねぇ 「コーチ」と名乗ってはいますが エースをねらえ！の宗方コーチのようにはなれず めっちゃポンコツコーチです 一緒に泣いたり、笑ったり、

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          一歩進んで二歩下がる

          こんにちは きよっぴです ラストチャンスダイエット™️コーチ ＆ こんまり®︎流片づけ エグゼクティブコンサルタント をしています。 片づけのブログはこちらから 今週は、ずーーっと出社しているオトウ（夫） お疲れ気味のようです。 今朝、がーーーんってなってました つい先日、最小値を出したばっかりだからねぇ そりゃ、落ち込むよね 「なんかさー、体重って減る時はグラム単位だけれど 増える時はキロ単位だよね」 ・・・と、朝からものすごい深いため息まじりに呟いていて

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          Yシャツとオトウ

          こんにちは きよっぴです ラストチャンスダイエット™️コーチ ＆ こんまり®︎流片づけ エグゼクティブコンサルタント をしています。 片づけのブログはこちらから 昨日、夫がですね、とうとうYシャツを見に行ったらしいんですよ ・・・が！ 買ってこなかったらしい さては、出たな 「とはいえ」ってやつ 理由を聞いたら、今回の「とはいえ」は 「思っていたよりも高かったから」だそうで まぁ、やったらめったらいろいろ買われても イラッとくるんだろうけれども。 何かを

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